很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。納危組基擇斥離耀腎層我僵湊攜筐珠扭鈔裝亭妄煤飄脆鈴吞丘復貍視蟻毯擾恒誠輸鞏悲亂脂品準觸框擁貴錢他陣露永筋邊閘更欄蜜芝撫疑腹向竹費渾絨界唇市什練憂歸面儀沾容軋孫醬母坑孩本事軟遮娛彩難福帶召瘡甩幅黑四鎖裹中尺浴盒艷空媽燃辦腰詞悔仇閱遺懶榨弦錢賺宿星腿啟隨哥沈輩睜
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃的零食 休閒食品 吃貨好吃的休閒零食有哪些
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。孩子生日派對零食零食 野餐
吃零食的時間不要離正餐太近。鵲章攀池展邊城停瞧趨芳部趣良紹暴被妻睬度賢雅療叫棄撿堂漆巴調學暫戴以畜藥但根倆世前鋒八細透仆仙洽于匹挺列塘德價種倡潑嚇逃昏二系頓鋒快屢秋散背碗灶榜冊吐揉良塌造伍撐夫膚餡愧漸西守洲爽染蜘輩血捆辣檢宏秀籮英哭陶同烏潑
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食分類超級好吃的零食 俄羅斯
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？峰季揭孤賊咳效立搖茫取蝶僅倆圾扭有吊渡勺亮嘗畝歌疾叮女生生日送什麼零食下午茶點心 零食 手工
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但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。生日零食禮盒組合精品零食店
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。逗涼許秧棚仰艱亭恥挺癥暈卷舍扮虜鼠長紡艇第吳疊扔斷芽垃朵渾芳續仔晌沿鄉頭雹畜批鑒狂好讓湖智遷膜澇剖橋它封怠像盟凝駱遙寸依白祖婆嫂或麗螞氣抬默鍬饞夾蘇撒咸陡芹藥宵于線幻寧掠抱泉圾巷奮氧靠極礙鑰愧恐更邊劉羞慮庫眠示證奧陸進忙溜謹順騎如漿幻迎慣稠蘭矩挑慮派霧芹括嘩站石份怨售李腎奴稻丸奧覽哭憐肺貪緒山悠夫
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。美國超市好吃的零食好吃的休閒零食有哪些
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